Receita da Gabi: Sanduíche Natural

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Olá, pessoas, tudo bem?

Eu tô meio bem, pois estamos no meio da semana…kkkk…minha felicidade anda sendo diretamente proporcional à proximidade do fim de semana 🙂

Mas eu não vim aqui reclamar da vida não, vim mostrar uma receita super legal que faço sempre e facilita muito a minha vida, tô falando do sanduíche natural. Pois é, meu povo, às vezes, a gente tem que rebolar pra não sair da dieta e inventar comidinhas gostosas e práticas, o que é bem o caso dessa.

Então, bora aprender a fazer o meu sanduíche natural:

Você vai precisar de…

1 pacote de pão integral

1 cenoura ralada

uvas passas

Meia ricota ralada

Cheiro verde

Azeitonas picadas

Meio quilo de frango desfiado refogado

1 caixinha de creme de leite light

1 colher de sopa de requeijão light

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Modo de preparo:

Para fazer o recheio, é muito difícil #sqn….kkk…é só misturar tudo

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Vai ficar dessa forma, lembra um salpicão:

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Depois disso, é só dividir cada fatia em duas, ir montando os sanduíches e embalando com plástico filme, até ficarem todos assim:

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Eu divido as fatias em duas, pois se for feito com duas fatias inteiras, o sanduíche fica muito grande e pode atrapalhar a dieta, já que a intenção é comer porções menores, mais vezes durante o dia #dicadagabi

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Depois de prontos, eu deixo alguns dias na geladeira e, se demorar pra comer todos, eu congelo, aí eles duram muito tempo e facilitam muito a nossa rotina. Quando saio pro trabalho, é só ir na geladeira, pegar um desses e colocar na mochila, pronto, tá salva a refeição saudável do dia.

Gostaram da receita? Espero que sim, façam e me contem depois como ficou, não se esqueçam de comentar aqui e compartilhar nas redes sociais, marcando aquela amiga que tá doida pra começar uma dieta, mas fica inventado desculpas..srsr

Querem que eu poste mais receitas? Me deem sugestões, vou adorar ler todas elas.

Até a próxima,

Bjinho da Gabi

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Receita da Gabi: Sanduíche Natural

12 thoughts on “Receita da Gabi: Sanduíche Natural

  • junho 8, 2016 at 7:53 am
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    Hum deu ate água na boca Gabi, vou tentar fazer aqui.
    Você podia fazer um post sobre alimentos que saciam a fome, tem horas,principalmente na parte da tarde, eu sinto uma fome incontrolável haha, queria dicas de alimentos saudáveis que saciam a gula kkk

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    • junho 8, 2016 at 8:42 am
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      Oi, Letícia, tenta fazer mesmo, você vai gostar. Você come de 3 em 3 horas? Como é a sua alimentação? Vou pesquisar umas dicas pra você sim, obrigada pelo comentário e pela sugestão, bjo 🙂

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  • junho 8, 2016 at 9:59 am
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    Gabi, eu fiquei com uma dúvida. Se ele ficar mt tempo fora da geladeira tem o perigo de “perder”? Pq vou pra faculdade a tarde, e seria um bom lanche. Mas aqui em Goiânia faz um calor daqueles, tenho medo disso acontecer.

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    • junho 8, 2016 at 2:17 pm
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      Lorrany, minha querida, ele só vai ”perder” se ficar mais de um dia fora da geladeira, mas durante a tarde, eu até deixo na minha mochila e não tenho problema. Pra garantir ainda mais, antes de colocar na bolsa ou na mochila, você pode embrulhar em papel alumínio, assim ele vai estar mais bem conservado pra você levar pra facul. Obrigada por comentar aqui, bjinho.

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      • junho 8, 2016 at 4:19 pm
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        Obrigada pela dica, adoreei a receita!

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        • junho 9, 2016 at 8:25 am
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          por nada, minha linda 🙂 fico muito feliz que vc gostou

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  • junho 9, 2016 at 9:51 am
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    Nossa! Muito Prático! Vou fazer com certeza pra levar pro trabalho!

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    • junho 9, 2016 at 10:33 am
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      Laressa, sua linda, que bom que gostou, mas faz mesmo viu e me manda foto depois pra eu ver como ficou. Obrigada por comentar aqui, fiquei muito feliz, bjo.

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  • junho 9, 2016 at 9:13 pm
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    Ótima dica amiga !!! Vou fazer para levar para o trabalho .. Tem tempo que estou tentando entrar na dieta viu rsrs agora devido a alguns probleminhas de saúde vou ser obrigada a seguir.

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    • junho 10, 2016 at 8:51 am
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      Nati, que bom ver vc comentando aqui, você viu o post com as dicas para emagrecer? Eu conto lá sobre a minha dieta e como emagrecer sem sofrimento, dá uma olhada aí em ”receitas”. Muito obrigada pelo comentário, volte sempre por aqui viu, bjo.

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  • dezembro 8, 2017 at 12:12 am
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    De fato, o melhor assunto que vi sobre esse tema até o momento. Meus parabéns! O site saiu ótimo. Depois visite o meu site. Abraço!

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    • dezembro 12, 2017 at 2:03 pm
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      Olá, muito obrigada pelo elogio e comentário, visitei seu site, sucesso pra vc, abraço.

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