Receita da Gabi – Salgado de Frango Fit

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Olá, pessoas, suas lindas, como estão?

Eu estou bem e super empolgada com a minha nova rotina alimentar, afinal estou em fase de mudança na dieta graças às nossas novas parceiras, Maria Regiane e Raquel, as nutricionistas mais alto astral que já conheci na vida e é claro que vou mostrar tudo aqui pra vocês. Eu estive no consultório delas na Clínica Vivare (espaço top que inaugura dia 25 de julho com um coquetel de lançamento) e a Regiane me passou algumas dicas e orientações pra ir seguindo até a dieta definitiva ficar pronta, por isso eu já tratei de inventar algumas receitinhas saudáveis como a que vou ensinar hoje aqui no blog 🙂

Estou falando da receita de salgado de frango fit, uma verdadeira delícia que vai fazer vocês abandonarem a coxinha..haha…difícil é comer um só.

Ingredientes

1/5 kg de frango cozido e desfiado

1/5 kg de mandioca cozida e amassada

2 colheres de sopa de farinha de arroz

Cheiro verde, azeite e sal rosa a gosto

Recheio de sua preferência (eu coloquei queijo Minas ralado com milho e azeitonas picadas)

Modo de preparo

Em um liquidificador ou processador, bata todos os ingredientes até formar uma massa, depois coloque-a em um recipiente e amasse até que fique bem homogênea. Feito isso, a mistura está pronta para ser modelada, enrole formando bolinhas de tamanho médio, faça um buraco no meio pra colocar o recheio e depois feche, a receita rende aproximadamente 7 salgados. Congele e asse quando quiser, em forno ou na airfryer por 20 minutos a 180 graus.

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Depois de assados, eles ficam crocantes por fora e cremosos por dentro, todo mundo vai amar 🙂

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E aí, gostaram da receita? Não deixem de experimentar em casa e de compartilhar com as amigas, ah e não saiam sem comentar hein, se tiverem dúvidas sobre dieta e alimentação saudável escrevam aqui que eu vou consultar as nossas nutris #estamoschiques

Muito obrigada pela visita aqui no blog e eu espero vocês nos próximos posts,

Bjinho da Gabi

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Receita da Gabi – Salgado de Frango Fit

2 thoughts on “Receita da Gabi – Salgado de Frango Fit

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